Il percorso dura 8 settimane, dal 27 ottobre al 21 dicembre. L’accesso alle registrazioni delle lezioni in diretta e delle videolezioni sul pavimento pelvico sarà attivo per 6 mesi.

Nello studio online trovi oltre 235 lezioni di tutti i livelli, di diversa durata e con focus specifici.

Le lezioni si tengono il martedì alle 18:30 e sono registrate, quindi se non sarai presente potrai seguirle tramite il replay.

La prima lezione sarà martedì 28 ottobre.

Sì, ogni settimana riceverai una nuova routine di movimento e un video di approfondimento.
Potrai usufruire del videocorso per 6 mesi.

Sì, se scegli il percorso BASE puoi contattare l’insegnante tramite mail, con il PREMIUM, invece, hai accesso alla chat diretta con Glenda.

Potrai allenarti con lo studio online per tutta la durata del percorso, 8 settimane.

Se ti iscrivi al piano PREMIUM hai diritto a 3 sessioni 1:1 con Glenda a seguito delle quali riceverai una scheda di movimento personalizzata.

Con il piano BASE puoi contattare l’insegnante via mail, con il PREMIUM Glenda si seguirà personalmente attraverso 3 sessioni 1:1 e le schede di movimento.

Certo! non è necessaria nessuna esperienza pregressa, sarai guidata passo passo.

Hai 14 giorni di tempo per richiedere il rimborso. Se però hai già usufruito di una sessione 1:1 non ti sarà possibile richiederlo.

Sì, oltre al tappetino servirà un elastico, una palla piccola da Pilates e due palline da tennis.

Sì, assolutamente! Anche se non hai problemi, il percorso è pensato per tutte le donne che vogliono conoscere meglio il proprio corpo, prevenire fastidi futuri e sviluppare consapevolezza del pavimento pelvico.

Il corso non è indicato per donne in gravidanza, poiché durante la gestazione il pavimento pelvico e il corpo richiedono attenzioni specifiche e programmi personalizzati.

Sì, certo! Tuttavia, ti consigliamo di consultare anche una riabilitatrice del pavimento pelvico per una valutazione personalizzata, in modo da seguire il percorso in sicurezza e con maggiore efficacia.