PAVIMENTO PELVICO FELICE
PERCORSO ONLINE DI 8 SETTIMANE
dal 28 ottobre al 21 dicembre 2025
In 8 settimane riscopri il tuo centro e la connessione con il pavimento pelvico: impari ad ascoltarlo, rafforzarlo e rilassarlo, ritrovando equilibrio, respiro e libertà da fastidiose problematiche.
Lo chiamiamo “pavimento”, ma non è né piatto né rigido… ha aperture, elasticità, complessità. Spesso non ne parliamo: eppure è il vero centro della forza del nostro corpo, da cui nascono stabilità, equilibrio, energia e piacere.
Ecco perché non deve essere un tabù: conoscere il tuo pavimento pelvico significa conoscere la tua forza, la tua libertà e la tua vitalità.
QUESTO PERCORSO FA PER TE SE:
Soffri di perdite urinarie
Hai emorroidi o tensione pelvica
Ti accorgi di avere problemi posturali o dolori lombari
Respiri male o superficialmente
Vuoi muoverti con più libertà e leggerezza
Vuoi scoprire come il pavimento pelvico influenza la tua energia e il benessere quotidiano
8 settimane per conoscere e allenare il tuo pavimento pelvico con videolezioni, pratiche di movimento, lezioni di gruppo in diretta e sessioni 1:1 personalizzate.
Un accompagnamento completo per ritrovare equilibrio, vitalità, piacere e fiducia nel corpo.
PAVIMENTO PELVICO FELICE
Il percorso è interamente online
DAL 27 OTTOBRE AL 21 DICEMBRE
SCEGLI LA FORMULA CHE FA PER TE:
BASE
Tutto ciò che serve per iniziare a prenderti cura del tuo pavimento pelvico: 8 lezioni live su Zoom (ogni martedì alle 18:30), videolezioni registrate, accesso allo studio online per l’allenamento complementare e supporto via mail.
PREMIUM
Tutto ciò che è incluso nel percorso Base, più il mio accompagnamento personalizzato:
3 sessioni individuali di 1h, scheda di movimento su misura e chat diretta con me. Mi assicurerò che tu esegua correttamente gli esercizi, adatterò l’allenamento ai tuoi obiettivi e alle tue esigenze fisiche, per un cambiamento profondo e sicuro.
[consigliato]
NON SERVE ESPERIENZA PREGRESSA
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>>> Ti guiderò passo passo, con varianti adatte a ogni esigenza e consigli pratici da applicare subito.
>>> Ti accompagnerò a riscoprire fiducia, connessione e presenza nel corpo, con gentilezza e consapevolezza.
PARTECIPANDO SCOPRIRAI COME
Riconnetterti con il tuo pavimento pelvico, sia che tu abbia ipotono o ipertono
Ridurre perdite urinarie o fastidi pelvici con esercizi semplici e sicuri
Muoverti con leggerezza e sicurezza nella vita quotidiana
Migliorare postura, equilibrio e stabilità
Respirare meglio e liberare tensioni
PAVIMENTO PELVICO FELICE
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DAL 27 OTTOBRE AL 21 DICEMBRE
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PAVIMENTO PELVICO FELICE ★ DAL 27 OTTOBRE AL 21 DICEMBRE ★
Ciao, sono GLENDA
Osteopata, insegnante di Pilates, Fascial Fitness e mindfulness.
Da oltre 15 anni accompagno donne a riscoprire il piacere del movimento, migliorare la postura e liberarsi dai dolori quotidiani.
Il pavimento pelvico è il cuore nascosto della nostra energia: spesso trascurato, ma fondamentale per forza, leggerezza e piacere.
Ho creato questo percorso perché sento il bisogno di restituire voce a questa parte silenziosa del corpo senza imbarazzo e con curiosità.
Perché conoscerlo significa conoscere meglio noi stesse — nella forza, nella vulnerabilità e nel piacere di abitare il corpo.
PAVIMENTO PELVICO FELICE
Scegli il percorso che fa per te:
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BASE
8 settimane di percorso guidato
8 lezioni live di gruppo su Zoom (martedì ore 18:30)
Videolezioni registrate consegnate settimanalmente
Accesso allo studio online per allenamento extra (8 settimane)
Supporto via mail
3 sessioni individuali di 1 ora su Zoom
Scheda di movimento personalizzata
Chat diretta con me
Accesso a tutte le registrazioni per 6 mesi
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175 €
PREMIUM
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299 €
| Servizi | BASE | PREMIUM (consigliato) |
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| 8 settimane di percorso guidato | ✅ | ✅ |
| 8 lezioni live su Zoom (martedì ore 18:30) | ✅ | ✅ |
| Videolezioni registrate settimanali | ✅ | ✅ |
| Accesso allo studio online per allenamento extra | ✅ | ✅ |
| Supporto via mail | ✅ | ✅ |
| 3 sessioni individuali 1:1 | — | ✅ |
| Scheda di movimento personalizzata | — | ✅ |
| Chat diretta con Glenda | — | ✅ |
| Correzione esercizi in diretta + personalizzazione allenamento | — | ✅ |
| Accesso a tutte le registrazioni per 6 mesi | ✅ | ✅ |
| Prezzo | €175 | €349 €299 entro 24h dalla live |
[consigliato]
