BLOOMING 1:1
Per fiorire con il movimento
Il tuo percorso personalizzato per liberarti dai dolori, rafforzarti, sciogliere le tensioni e sentirti finalmente a casa nel tuo corpo.
Hai un problema fisico che non riesci a risolvere?
Hai problemi al pavimento pelvico?
Hai il piede piatto o l’alluce valgo?
Hai dolori dovuti a una postura scorretta?
Soffri di cervicalgia e mal di testa frequenti?
Hai dolore alla schiena e alle spalle?
Soffri di ansia?
Ti senti sempre stanca?
Con Blooming 1:1 sarai seguita da me personalmente per 3 mesi,
con lezioni individuali in diretta ogni settimana, schede di movimento
su misura e spunti per il benessere di corpo e mente che supportano
il tuo percorso.
Hai mai immaginato cosa potrebbe cambiare se ogni settimana ti dedicassi un momento solo per te, guidata da una professionista che osserva, corregge e adatta gli esercizi al tuo corpo?
Te lo mostro subito:
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Riduci dolori cervicali, lombari e articolari con esercizi mirati
Previeni e allevi disfunzioni del pavimento pelvico
Correggi gli squilibri posturali che generano tensioni e infiammazioni
Migliori la mobilità e la funzionalità dei tuoi movimenti quotidiani
Rieduchi il respiro per diminuire ansia, stress e ipertono muscolare
Rafforzi le zone deboli e allunghi quelle troppo rigide
Sviluppi una maggiore consapevolezza corporea utile anche in prevenzione
Impari strategie pratiche per gestire dolore e rigidità nella vita di tutti i giorni
COME TI GUIDERÒ IN BLOOMING 1:1
Nel tuo percorso troverai:
IL MIO STUDIO ONLINE
avrai accesso illimitato
Nel mio studio online troverai circa 235 lezioni suddivise per livello, durata (15’ - 60’) e focus.
Ogni settimana selezionerò per te le lezioni più adatte ai tuoi bisogni e obiettivi, ma potrai anche esplorare liberamente tutte le altre lezioni disponibili.
Lo studio online ti permette di muoverti a tuo ritmo, rivedere gli esercizi tutte le volte che vuoi e integrare il percorso 1:1 con sessioni aggiuntive secondo le tue esigenze.
Nel tuo percorso troverai:
NUTRIMENTO SETTIMANALE
per coltivare corpo e mente
Ogni settimana riceverai spunti di freewriting, riflessioni e consigli pratici, pensati per aiutarti a osservare il tuo corpo, ascoltare la tua mente e integrare la consapevolezza in ogni esercizio e nella vita quotidiana. I contenuti sono ispirati alla mindfulness, per rendere il tuo percorso più profondo e significativo.
Nel tuo percorso troverai:
12 SCHEDE DI MOVIMENTO
per un follow-up costante
Ogni settimana riceverai una scheda di movimento con esercizi specifici per te e lezioni che selezionerò dallo studio online, per aiutarti a mantenere la costanza e muoverti un po’ ogni giorno (o quasi). Le schede sono interattive: potrai compilarle, commentarle e condividerle con me per un condividere con me per un follow-up costante.
Nel tuo percorso troverai:
CHAT DIRETTA CON ME
su Telegram
Avrai accesso diretto a me per tutto il percorso. Potrai fare domande, ricevere chiarimenti sugli esercizi, condividere dubbi o piccoli progressi: un sostegno costante che ti permette di sentirti accompagnata anche fuori dalle lezioni. La chat è il tuo spazio per prenderti cura di te, in tempo reale, con risposte e indicazioni personalizzate.
Nel tuo percorso troverai:
12 LEZIONI 1:1 DI 60’ CON ME
in diretta su Zoom
Ogni lezione è personalizzata sui tuoi bisogni e obiettivi: osservo i tuoi movimenti, correggo le posture e adatto gli esercizi perché funzionino davvero per te. Tutte le lezioni vengono registrate, così potrai rivederle ogni volta che vuoi.
Ciao, sono GLENDA
Sono felicissima che tu sia qui!!
Mi presento, sono osteopata D.O., insegnante certificata di Pilates e di Fascial Fitness, facilitatrice Mindfulness e danzatrice contemporanea.
Da oltre 15 anni aiuto le persone a ridurre dolori, ritrovare equilibrio e migliorare la qualità della vita attraverso un approccio terapeutico e personalizzato al movimento.
Mi piace definirmi la Sherlock Holmes del movimento: ogni corpo è un enigma da risolvere e non credo in protocolli standard o soluzioni preconfezionate.
Osservo, ascolto e collego i segnali del tuo corpo per creare il percorso giusto per te, così che tu possa tornare a muoverti con meno dolore e più fiducia.
BLOOMING 1:1
PER FIORIRE CON IL MOVIMENTO
PRENOTA LA TUA CALL CONOSCITIVA GRATUITA
La call conoscitiva è un momento dedicato solo a te, per esplorare il tuo benessere fisico e mentale e capire se Blooming 1:1 può accompagnarti nel tuo percorso. Parleremo dei tuoi bisogni e obiettivi, ti offrirò spunti pratici da portare subito nella quotidianità e insieme valuteremo come potrebbe svilupparsi il tuo percorso personalizzato, per muoverti con consapevolezza, rafforzarti e prenderti cura di te stessa.
Se non trovi la data giusta per te, scrivimi qui: info@veryblooming.com
COSA DICONO LE MIE ALLIEVE
“Il movimento è una medicina per creare cambiamento fisico, emotivo e mentale.”