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Il Blooming Pilates è mix creativo di:
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fascial fitness
Chiunque desideri una vita quotidiana attiva, dinamica, giocosa e indolore dovrebbe essere consapevole dell'importanza del proprio sistema fasciale! Il Fascial Fitness è un metodo innovativo basato sulla ricerca scientifica che rivoluziona il modo in cui ci alleniamo e percepiamo il nostro corpo. Questo approccio all'allenamento si concentra sull'ottimizzazione della funzionalità e della struttura della fascia, ossia del tessuto connettivo tridimensionale che avvolge e sostiene il nostro corpo. Attraverso esercizi mirati di rimbalzo elastico, stretching della fascia, rilascio miofasciale e stimolazione propriocettiva, il Fascial Fitness favorisce non solo un miglioramento dell'elasticità e della mobilità, ma anche una maggiore consapevolezza corporea e un grande benessere generale.
mindfulness
La connessione tra Pilates e consapevolezza è veramente profonda.
Entrambe le pratiche si concentrano sull'essere presenti nel momento e sul connettere mente e corpo. La loro fusione loro fusione porta ad un approccio olistico verso il movimento e il benessere, dove l'attenzione consapevole diventa una parte integrante della pratica stessa.
Nel Pilates, l'attenzione ai movimenti, alla respirazione e alla postura permette di correggere posizioni errate del corpo. La mindfulness aggiunge un ulteriore livello di consapevolezza, invitando a osservare pensieri e sensazioni senza giudizio.
Insieme, Pilates e mindfulness favoriscono una migliore comprensione di sé, stabilità emotiva e benessere globale.
pilates
A me piace definire il Pilates come una ginnastica intelligente che obbliga la mente ad essere presente e a collaborare nell’allenamento. Joseph Pilates sosteneva: “Correttamente eseguiti e assimilati a livello inconscio, questi esercizi doneranno grazia ed equilibrio a tutte le attività quotidiane.”
Il Pilates ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a migliorare la qualità della vita attraverso il movimento.
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Chi ha provato il mio metodo dice...
Sara Borrelli
Silvia Bazzoli
Florinda Aratari
Alessia La Marca
Stefania Cardei
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