SBLOCCA IL TUO CORPO

● CORSO GRATUITO

Giorno #5
GABBIA TORACICA

Questa lezione appartiene alla sezione “My Happy Body” che ho ideato unendo la mia esperienza nel campo dell’osteopatia, dell’anatomia e del movimento a tutto tondo per creare un percorso esperienziale unico e guidare le mie allieve alla scoperta del loro corpo e, oserei dire, del loro essere!

Le lezioni sono suddivise nei vari distretti corporei, ci sono esercizi di automassaggio, stretching, percezione e visualizzazione. Per “Sblocca il tuo corpo” ho scelto una lezione sulla gabbia toracica per lavorare sulla sula mobilizzazione e percezione… spero che ti piaccia e che ti sia utile.

Spegni il telefono e concediti questo momento solo per te.

INFO PRATICHE

DURATA: 14 minuti
ATTREZZI: tappetino

IL VIDEO E’ STATO RIMOSSO

Lasciati guidare in questa piccola avventura, ma ricorda che sei tu la vera esperta del tuo corpo. Ascoltati con attenzione e modifica gli esercizi quando senti che non sono adatti a te. Il tuo benessere viene prima di tutto!