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Giorno #3
REPLAY DIRETTA
Questo video è tratto dalla raccolta delle registrazioni delle lezioni di Blooming Pilates in diretta.
Mi è sempre piaciuto molto insegnare dal vivo e ora lo continuo a fare soprattutto online in diretta!
A differenza delle altre lezioni pre-registrate dello studio online, gli esercizi di Pilates che propongo in questo percorso, le indicazioni e le correzioni che suggerisco prendono ispirazione anche dai movimenti delle allieve che partecipano alla diretta con la webcam accesa.
Per seguire la lezione avrai bisogno di una sedia stabile che non scivoli. La puoi poggiare contro il muro.
Spegni il telefono e concediti questo momento solo per te.
INFO PRATICHE
DURATA: 60 minuti
ATTREZZI: tappetino + sedia
IL VIDEO E’ STATO RIMOSSO
Lasciati guidare in questa piccola avventura, ma ricorda che sei tu la vera esperta del tuo corpo. Ascoltati con attenzione e modifica gli esercizi quando senti che non sono adatti a te. Il tuo benessere viene prima di tutto!
Enjoy Moving | Enjoy Life
Vuoi continuare ad allenarti con me?
Stay tuned!
Dedica un po' di tempo al movimento, ogni giorno!
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