Oggi Meglio Di Ieri
● CHALLENGE GRATUITA
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Passo #2
CENTRATURA
5 passi per ritrovare il piacere di muoverti e la gioia di essere ciò che sei!
La centratura ti aiuterà a rimanere in contatto con le tue priorità dal punto di vista del benessere e visualizzerai te stessa-o così come vorresti essere, come vorresti sentirti nel corpo e come cambierebbe la tua vita (trovi questo esercizio nel workbook). Sarebbe fantastico se ci riuscissi, vero?!
Beh, puoi farcela, ma devi rimanere centrata-o e avere un centro forte e attivo! Inoltre, sviluppare forza e scioltezza fisica ti aiuterà.
INFO PRATICHE
DURATA: 18 minuti
MOVIMENTO: dal minuto 3
ATTREZZI: tappetino
Enjoy Moving | Enjoy Life
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● Dedica un pochino di tempo a te, ogni giorno!
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