Oggi Meglio Di Ieri
● CHALLENGE GRATUITA
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Passo #1
ASCOLTO
5 passi per ritrovare il piacere di muoverti e la gioia di essere ciò che sei!
Il primo passo sarà stabilire una connessione sincera e autentica con te stessa-o attraverso l’ascolto del corpo, entrandoci in intimità. Ascolto vero, però! Ossia un ascolto non giudicante. Allenarsi ad ascoltare il corpo predispone ad ascoltare la mente con i suoi desideri, dubbi, limiti, bisogni, paure, ambizioni, ecc… solo in questo modo capirai cosa è veramente importante per te.
Sono sicura che avere un corpo sano, forte e flessibile sarà nella tua lista!
INFO PRATICHE
DURATA: 22 minuti
MOVIMENTO: dal minuto 7
ATTREZZI: tappetino
Enjoy Moving | Enjoy Life
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● Dedica un pochino di tempo a te, ogni giorno!
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