In Forma In 7 Giorni
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Lezione #7
MEDITAZIONE + FREEWRITING
Enjoy Moving | Enjoy Life
Cosa c’entra questo con l’allenamento fisico e il Pilates?
C’entra, eccome!! Ormai lo sappiamo tutti che mente e corpo sono collegati indissolubilmente e io ti aiuterò a consolidare questo sodalizio attraverso una meditazione in movimento e la scrittura.
Si tratta di una lezione molto particolare, a mio avviso, innovativa e potente… io utilizzo regolarmente queste due tecniche e devo dire che sono una combinazione fantastica.
Ricorda che il tuo corpo è unico, rispetta i tuoi limiti nell’eseguire gli esercizi, apporta delle modifiche dove ti sembra opportuno, ascoltati e divertiti!
INFO PRATICHE
DURATA: 15 minuti
LIVELLO: tutti i livelli
ATTREZZI: carta e penna
Vuoi scoprire come allenarti con me?
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● Dedica un pochino di tempo a te, ogni giorno!
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