In Forma In 7 Giorni
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Lezione #6
STRETCHING
Enjoy Moving | Enjoy Life
Un corpo poco flessibile è anche poco funzionale e non è in grado di utilizzare al meglio la sua forza muscolare.
Stiracchiarsi non è forse il gesto più istintivo e naturale che facciamo appena svegli? Sembra che sia proprio il nostro corpo a chiederlo… ed eccolo accontentato.
Ricorda che il tuo corpo è unico, rispetta i tuoi limiti nell’eseguire gli esercizi, apporta delle modifiche dove ti sembra opportuno, ascoltati e divertiti!
INFO PRATICHE
DURATA: 16 minuti
LIVELLO: tutti i livelli
ATTREZZI: tappetino
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● Dedica un pochino di tempo a te, ogni giorno!
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