In Forma In 7 Giorni
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Lezione #2
ESERCIZI MISTI
PER UNA PERCEZIONE GLOBALE DEL CORPO
Enjoy Moving | Enjoy Life
In questa seconda lezione sperimenterai posizioni variegate che ti aiuteranno a percepire meglio il tuo centro, mobilizzandolo e stabilizzandolo, scioglierai la tua colonna vertebrale e imparerai qualche esercizio di base per gli addominali.
Ricorda che il tuo corpo è unico, rispetta i tuoi limiti nell’eseguire gli esercizi, apporta delle modifiche dove ti sembra opportuno, ascoltati e divertiti!
INFO PRATICHE
DURATA: 18 minuti
LIVELLO: tutti i livelli
ATTREZZI: tappetino
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● Dedica un pochino di tempo a te, ogni giorno!
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