SBLOCCA IL TUO CORPO

● CORSO GRATUITO

Giorno #7
AUTO MASSAGGIO
viso-collo-cranio

Oggi è domenica, quindi ho pensato di proporti una lezione tratta dalla sezione “tecniche di rilassamento”.

La maggior parte di noi percepisce il rilassamento come una perdita di tempo invece che come un momento rigenerante che migliora la qualità di quello che facciamo, oppure confondiamo il rilassamento con la pigrizia, o peggio ancora, quando ci vogliamo rilassare prendiamo lo smartphone e ci distraiamo dal nostro bisogno di rilasciare le tensioni.

Sono sicura che rilassandoti con me ne guadagnerai in energia e vitalità!

Spegni il telefono e concediti questo momento solo per te.

INFO PRATICHE

DURATA: 24 minuti
ATTREZZI: sedia

IL VIDEO E’ STATO RIMOSSO

Lasciati guidare in questa piccola avventura, ma ricorda che sei tu la vera esperta del tuo corpo. Ascoltati con attenzione e modifica gli esercizi quando senti che non sono adatti a te. Il tuo benessere viene prima di tutto!