OTTOBRE - DICEMBRE 2023
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alleniamoci insieme
per 3 mesi!
È davvero possibile vivere con più equilibrio e leggerezza grazie al movimento?
Immagina per un attimo come sarebbe la tua vita se il tuo corpo fosse flessibile e forte, se avessi le spalle rilassate, una schiena sana e la tua mente fosse calma...
Sarebbe bella, vero?! >> Riusciresti sicuramente a godertela di più!
Con START! >>> IL CORSO sarò al tuo fianco per aiutarti a essere costante nel prenderti cura del tuo corpo e a farlo con gioia.
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ALLENIAMOCI INSIEME PER 3 MESEI
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Ti senti anche
tu così?
Sei sempre stanca-o e con poca energia
Hai doloretti dappertutto
Ti senti rigida-o e fai fatica a piegarti
Hai una cattiva postura
Soffri di difficoltà a concentrarti
Hai una relazione difficile con il tuo corpo
Sei in balìa di uno scarso equilibrio emotivo
Non riesci a vincere il mal di schiena
Vorresti iniziare a muoverti ma non sai da dove iniziare
Ti allenavi regolarmente ma ora hai bisogno di nuovi stimoli per ricominciare
“La costanza è ciò che trasforma l'ordinario in straordinario.”
- Tony Robbins
Come funziona START! >> IL CORSO
LEZIONI IN DIRETTA
Una lezione in diretta a settimana per un totale di 12 incontri.
Un appuntamento fisso per praticare insieme e condividere le nostre riflessioni. Inoltre, chiarirò i tuoi dubbi e risponderò alle tue domande.
Se non potrai partecipare, avrai a disposizione il replay.
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
Ti consegnerò un programma equilibrato con una lezione al giorno di durata e intensità diversa.
In alternativa potrai scegliere liberamente tra le numerose video lezioni preregistrate presenti nel mio studio online,
STUDIO ONLINE
Avrai accesso illimitato a tutti i corsi preregistrati presenti nello studio online Very Blooming.
Troverai quasi 200 lezioni per tutti i livelli, di diversa durata e con focus specifici.
I corsi sono in continuo aggiornamento!
COACHING 1:1
Hai la possibilità di prenotare una sessione di coaching individuale con me per conoscerci meglio e chiedermi suggerimenti pratici su come adattare gli esercizi alla tua condizione fisica. Grazie al coaching potrò seguirti meglio durante le dirette e fornirti le variazioni adatte a te.OTTOBRE | DICEMBRE 2023
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Inscrivendoti a START! >>>IL CORSO
riceverai inoltre:
un programma di allenamento
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reminder quotidiani su google calendar
assistenza via mail
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Un’ imperdibile occasione per dare il via a una nuova fase di benessere della tua vita. Non aspettare che il tempo scorra, inizia ora a muoverti verso un corpo più sano e una mente più lucida.
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di sentirti e vivere.
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IL TEMPO NON TORNA INDIETRO, CAVOLO!
Te ne sei accorta-o anche tu, vero?!
È importante agire, diventare protagonisti delle nostre vite, non possiamo rischiare di trascorrere altri mesi soggiogati dalla nostra pigrizia per poi farci uscire le “lacrime di coccodrillo” quando ci rendiamo conto di non aver il corpo e la vita che volevamo.
So che iniziare un nuovo percorso di movimento può essere intimidatorio, ma se non iniziamo ora, quando lo faremo?
Settembre è l’inizio dell’anno per molti di noi, è vero che si può iniziare in qualsiasi momento, ma ci sono dei periodi più propizi. È come se, ad un certo punto, le cose si allineassero nel miglior modo possibile per aiutarci a cambiare. Chissà, forse è per questo che sei qui nel mio sito!
Attraverso START! >>> IL CORSO ti voglio aiutare a costruire la tua abitudine di benessere e l'allenamento diventerà un piacere anziché un obbligo. Ti guiderò passo dopo passo, rendendo il processo facile e divertente.
Agendo oggi, stai gettando le basi per uno stile di vita sano e sostenibile nel futuro. Facendo piccoli passi ogni giorno, raggiungerai grandi traguardi nel tempo, sei d’accordo?
Ciao, sono GLENDA
Sono felicissima che tu sia qui!!
Mi presento, sono osteopata D.O., insegnante certificata di Pilates e di Fascial Fitness, facilitatrice Mindfulness e danzatrice contemporanea.
Da oltre 15 anni aiuto le persone a migliorare la qualità della loro vita attraverso il movimento.
Sono una curiosa esploratrice dell’arte del movimento, del corpo umano e della vita, adoro viaggiare in bicicletta e partire all'avventura... dentro e fuori di me!
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Vuoi iniziare un percorso di benessere e movimento senza pressioni o giudizi.
Desideri scoprire un approccio al fitness che sia efficace, ma anche divertente e gratificante.
Cerchi un supporto esperto e una guida specializzata in movimento per il benessere globale.
Hai voglia di sperimentare la connessione mente-corpo attraverso il Pilates, Fascial Fitness e la Mindfulness.
Vuoi superare le barriere mentali che ti hanno impedito di muoverti regolarmente in passato.
Desideri un programma flessibile che si adatti alla tua routine quotidiana e ai tuoi impegni.
Hai bisogno di un'ispirazione e motivazione per mantenere la costanza nell'allenamento.
Cerchi un approccio equilibrato che promuova la salute fisica e mentale in egual misura.
Sei pronta-o a fare il primo passo verso una trasformazione positiva e duratura nella tua vita.
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"Il Pilates sviluppa il corpo in modo uniforme, corregge le posture sbagliate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente e innalza lo spirito."
Joseph PilatesFASCIAL FITNESS
"La fascia è il tessuto connettivo che tiene insieme tutto il corpo. Prestare attenzione alla salute e alla funzionalità della fascia è essenziale per il benessere globale e per mantenere un corpo forte, elastico e senza dolore."
Thomas MyersMINDFULNESS
"La consapevolezza è l'energia che ci aiuta ad essere pienamente presenti e vivi nel momento presente. È la pratica di toccare profondamente la vita in ogni istante, unendo corpo e mente in armonia.”
Thich Nhat HanhFAQ
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Dura 3 mesi, da ottobre a dicembre 2023
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Iscrivendoti riceverai un programma di allenamento quotidiano con lezioni di diversa durata e intensità. In alternativa potrai crearti un tuo programma in autonomia scegliendo tra le numerose lezioni presenti nello studio online.
Potrai inoltre partecipare alla lezione settimanale in diretta su Zoom o seguirla in seguito in diferita. -
87 € tutto incluso.
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Sì, non è richiesta nessuna esperienza per partecipare e nello studio online sono presenti corsi di tutti i livelli.
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Sì, se il programma fornito non è sufficientemente impegnativo per te, potrai scegliere tra le tantissime lezioni intermedie e avanzate.
Inoltre, iscrivendoti sperimenterai un Pilates diverso da quello che conosci perché il mio metodo è un integrazione di Pilates il Fascial Fitness e Mindful Movement. -
Sì, troverai lezioni che vanno dai 5 ai 60 minuti.
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Dura 60 minuti.
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No, la lezione sarà registrata e la potrai seguire in un secondo momento.
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Sì, potrai richiedere assistenza all'insegnante alla fine delle dirette o via mail in qualsiasi momento.
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Ti servirà sicuramente il tappetino. Nello studio online troverai lezioni senza attrezzi e lezioni con il cerchio, la palla, i pesetti, l'elastico e il rullo.
Decideremo insieme se e quali attrezzi utilizzare durante le dirette.
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