OTTOBRE - DICEMBRE 2023
START! >>>
Il corso di 12 settimane, che ti insegna l’abitudine a muoverti!
per sempre!
Ti piacerebbe seguire un programma di sole 12 settimane che ti insegni a fare del movimento una normale routine?
Se sei
pigra
poco determinata
sempre seduta o in piedi
piena di “doloretti”
sempre stanca
se non hai l’abitudine a muoverti
QUESTO CORSO FA PER TE!
Ma cos’è
l’abitudine al movimento?
Ciao, sono GLENDA
e oggi ti parlerò dell’abitudine al movimento!
Hai presente quando conosci qualcuno che va in palestra regolarmente 2/3 volte alla settimana? O quel tuo amico che gioca a tennis ogni domenica oppure la tua vicina che si sveglia ogni mattina prima per andare a correre?
Ecco: semplicemente, loro sono persone abituate a muoversi tanto da non poterne fare a meno!
Poi, aimè, ci sono tutte le altre: quella a cui pesa. Che non riescono proprio ad abituarsi a fare movimento. Che si inventano scuse per non farlo, sapendo benissimo che dovrebbero! Ma anche quelle che stanno male quando si allenano, per cui non riescono a portare avanti un qualsiasi sport con un minimo di costanza.
IO SONO QUI PER TUTTI VOI!
Mi presento, sono osteopata D.O., insegnante certificata di Pilates e di Fascial Fitness, facilitatrice Mindfulness e danzatrice contemporanea.
Sono qui per insegnarti l’abitudine a muoverti!
Ho creato START >>> 12 settimane, con il preciso intento di insegnarti a muoverti con costanza e a farla diventare una bellissima abitudine nella tua vita!
È davvero possibile imparare:
ad allenarsi 2/3 volte la settimana
a fare sport regolarmente
ad alzarsi ogni mattina a fare Pilates, camminare, correre
a stare bene con se stesse e il proprio corpo
a essere agili e non sentirsi sempre affaticate
a prevenire gli inevitabili “acciacchi” del tempo che passa
a vivere ogni giorno con un energia invidiabile
Ti chiedo: è possibile impararlo?
So che è difficile accettarlo ma, la verità, è che non tutti hanno imparato a muoversi con costanza!
Ho lavorato con tantissime persone che avevano questa difficoltà e non sapevano come uscirne.
Se anche tu hai questa sensazione,
per te ho creato
START > 12 settimane
Come funziona
START 12 SETTIMANE
PRIMA DI TUTTO: LA DIRETTA
Ogni settimana ci sarà una diretta di gruppo di un’ora in cui ci alleneremo tutti insieme, con il mio metodo Blooming Pilates (Pilates | Fascial Fitness | Mindful Movement). Non riesco a dirti quanto sia importante la diretta di gruppo perché è proprio in questo modo che inizierai a rompere la barriera di allenarti con gli altri. Questo, per qualcuno può essere un grande ostacolo!
Vuoi allenarti in completa privacy? Nessun problema! Potrai semplicemente spegnere la telecamera e seguire la lezione per conto tuo, ma sapere che di là ci sono altre persone che stanno sfidando loro stesse come te, ti aiuterà a trovare la motivazione che potrebbe mancarti!
SECONDO STEP: LO STUDIO ONLINE
Ovviamente non ti basterà seguire una diretta. Il piano è imparare a essere costanti quando siamo sole, giusto? Ecco perché ti darò l’accesso per tutta la durata del percorso, al mio studio online Very Blooming, dove sono registrate circa 200 lezioni catalogate per livello, durata e focus.
Potrai seguire le lezioni comodamente da casa tua, all’ora che vorrai, prendendoti l’impegno ad allenare la tua costanza!
Inoltre, ogni settimana, ti consegnerò un programma di allenamento da seguire.
TERZO STEP: COACHING DI 30 MINUTI CON ME!
Mi prendo cura di tutti i miei clienti per cui so che ci sono esercizi più adatti a uno che a l’altro. Nel mio studio online, potrai trovare tantissime lezioni che fanno al caso tuo! Ma se proprio non sai come orientarti, puoi prenotare una call gratuita (è compresa in START), per capire quali sono le lezioni dello studio che meglio si adattano a te e alla tua situazione. Inoltre potrai confrontarti con me per quanto riguarda dolori e patologie.
Sono un’osteopata : chi meglio di me può capirti e consigliarti?
Quanto costa START
12 settimane?
START! > 12 settimane
12 lezioni in diretta (una a settimana da ottobre a dicembre)
Programma quotidiano di allenamento
Accesso illimitato a tutti i corsi (circa 200) dello Studio Online VERY BLOOMING
1 coaching individuale di 30 minuti
Una check list del programma da stampare
Reminder giornalieri su google calendar
Assistenza via mail
a sole 87 €
ISCRIZIONI APERTE FINO AL 28 SETTEMBRE
La data della tua rinascita!
START > 12 SETTIMANE INIZIA IL 2 OTTOBRE
ISCRIZIONI APERTE FINO AL 28 SETTEMBRE
Ti senti anche
tu così?
Sei sempre stanca-o e con poca energia
Hai doloretti dappertutto
Ti senti rigida-o e fai fatica a piegarti
Hai una cattiva postura
Soffri di difficoltà a concentrarti
Hai una relazione difficile con il tuo corpo
Sei in balìa di uno scarso equilibrio emotivo
Non riesci a vincere il mal di schiena
Vorresti iniziare a muoverti ma non sai da dove iniziare
Ti allenavi regolarmente ma ora hai bisogno di nuovi stimoli per ricominciare
START>>>12 SETTIMANE
DAL 2 OTTOBRE AL 24 DICEMBRE
IMPARA L’ABITUDINE A MUOVERTI!
IL TEMPO NON TORNA INDIETRO, CAVOLO!
Te ne sei accorta-o anche tu, vero?!
È importante agire, diventare protagonisti delle nostre vite, non possiamo rischiare di trascorrere altri mesi soggiogati dalla nostra pigrizia per poi farci uscire le “lacrime di coccodrillo” quando ci rendiamo conto di non aver il corpo e la vita che volevamo.
So che iniziare un nuovo percorso di movimento può essere intimidatorio, ma se non iniziamo ora, quando lo faremo?
Settembre è l’inizio dell’anno per molti di noi, è vero che si può iniziare in qualsiasi momento, ma ci sono dei periodi più propizi. È come se, ad un certo punto, le cose si allineassero nel miglior modo possibile per aiutarci a cambiare. Chissà, forse è per questo che sei qui nel mio sito!
Attraverso START! >>> 12 SETTIMANE ti voglio aiutare a costruire la tua abitudine di benessere e l'allenamento diventerà un piacere anziché un obbligo. Ti guiderò passo dopo passo, rendendo il processo facile e divertente.
Agendo oggi, stai gettando le basi per uno stile di vita sano e sostenibile nel futuro. Facendo piccoli passi ogni giorno, raggiungerai grandi traguardi nel tempo, sei d’accordo?
START! > 12 settimane
12 lezioni in diretta (una a settimana da ottobre a dicembre)
Programma quotidiano di allenamento
Accesso illimitato a tutti i corsi (circa 200) dello Studio Online VERY BLOOMING
1 coaching individuale di 30 minuti
Una check list del programma da stampare
Reminder giornalieri su google calendar
Assistenza via mail
a sole 87 €
ISCRIZIONI APERTE FINO AL 28 SETTEMBRE
“La costanza è ciò che trasforma l'ordinario in straordinario.”
- Tony Robbins
LEZIONI IN DIRETTA
PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
STUDIO ONLINE
COACHING 1:1
START! >>>
12 SETTIMANE
fa per te se:
>>>
Vuoi iniziare un percorso di benessere e movimento senza pressioni o giudizi.
Desideri scoprire un approccio al fitness che sia efficace, ma anche divertente e gratificante.
Cerchi un supporto esperto e una guida specializzata in movimento per il benessere globale.
Hai voglia di sperimentare la connessione mente-corpo attraverso il Pilates, Fascial Fitness e la Mindfulness.
Vuoi superare le barriere mentali che ti hanno impedito di muoverti regolarmente in passato.
Desideri un programma flessibile che si adatti alla tua routine quotidiana e ai tuoi impegni.
Hai bisogno di un'ispirazione e motivazione per mantenere la costanza nell'allenamento.
Cerchi un approccio equilibrato che promuova la salute fisica e mentale in egual misura.
Sei pronta-o a fare il primo passo verso una trasformazione positiva e duratura nella tua vita.
a sole 87 €
★
START >>> 12 SETTIMANE
★
a sole 87 € ★ START >>> 12 SETTIMANE ★
Iscrivendoti a
START! >>> 12 SETTIMANE
SCOPRIRAI IL MIO METODO CHE
TI FARÀ
INNAMORARE DEL MOVIMENTO!
Blooming Pilates
Il sistema di allenamento che
combina insieme
PILATES
"Il Pilates sviluppa il corpo in modo uniforme, corregge le posture sbagliate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente e innalza lo spirito."
Joseph Pilates
FASCIAL FITNESS
"La fascia è il tessuto connettivo che tiene insieme tutto il corpo. Prestare attenzione alla salute e alla funzionalità della fascia è essenziale per il benessere globale e per mantenere un corpo forte, elastico e senza dolore."
Thomas Myers
MINDFULNESS
"La consapevolezza è l'energia che ci aiuta ad essere pienamente presenti e vivi nel momento presente. È la pratica di toccare profondamente la vita in ogni istante, unendo corpo e mente in armonia.”
Thich Nhat HanhFAQ
TROVA LA TUA RISPOSTA >>>
-
Dura 3 mesi, da ottobre a dicembre 2023
-
Iscrivendoti riceverai un programma di allenamento quotidiano con lezioni di diversa durata e intensità. In alternativa potrai crearti un tuo programma in autonomia scegliendo tra le numerose lezioni presenti nello studio online.
Potrai inoltre partecipare alla lezione settimanale in diretta su Zoom o seguirla in differita. -
87 € tutto incluso.
-
Sì, non è richiesta nessuna esperienza per partecipare e nello studio online sono presenti corsi di tutti i livelli.
-
Sì, se il programma fornito non è sufficientemente impegnativo per te, potrai scegliere tra le tantissime lezioni intermedie e avanzate.
Inoltre, iscrivendoti sperimenterai un Pilates diverso da quello che conosci perché il mio metodo è un integrazione di Pilates il Fascial Fitness e Mindful Movement. -
Sì, troverai lezioni che vanno dai 5 ai 60 minuti.
-
Dura 60 minuti.
-
No, la lezione sarà registrata e la potrai seguire in un secondo momento.
-
Sì, potrai richiedere assistenza all'insegnante alla fine delle dirette o via mail in qualsiasi momento.
-
Ti servirà sicuramente il tappetino. Nello studio online troverai lezioni senza attrezzi e lezioni con il cerchio, la palla, i pesetti, l'elastico e il rullo.
Decideremo insieme se e quali attrezzi utilizzare durante le dirette.
Con START! >>> 12 SETTIMANE troverai la guida, il supporto e la motivazione di cui hai bisogno
per iniziare e mantenere
un nuovo stile di vita
centrato sul benessere.
12 settimane di allenamento
a soli 87 €
START! 12 settimane
12 lezioni in diretta (una a settimana da ottobre a dicembre)
Programma quotidiano di allenamento
Accesso illimitato a tutti i corsi (circa 200) dello Studio Online VERY BLOOMING
1 coaching individuale di 30 minuti
Una check list del programma da stampare
Reminder giornalieri su google calendar
Assistenza via mail
